바나나
바나나는 많은 사람들이 좋아하는 과일이지만, 많은 사람들이 바나나를 먹는 것이 얼마나 좋은지 알지 못합니다. 최신 연구에 따르면, 바나나에는 매우 풍부한 영양소와 비타민이 함유되어 있어 피부를 부드럽게 만들고 눈을 밝게 하며 수명을 연장시키고 다른 예방 기능도 많이 가지고 있습니다.
콜레스테롤 감소
너무 높은 콜레스테롤은 관상 동맥 질환을 일으킬 수 있습니다. 바나나는 콜레스테롤을 낮추는 효과가 있습니다. 콜레스테롤이 너무 높은 사람은 50g 바나나를 사용하여 깨끗하게 썬 다음 끓는 물에 넣고 10-20일 동안 계속해서 마시면 콜레스테롤을 낮출 수 있습니다.
음주 후 깨어있는 상태 유지
바나나의 영양가는 매우 풍부하며, 설탕, 비타민 A, B, C, E, 단백질, 미네랄 Ca, P, Fe가 많이 포함되어 있습니다. 이러한 물질들은 영양을 보충하는 데 중요한 효과를 가지고 있으며, 특히 비타민 B1 또는 비타민 E는 간을 해독하는 매우 좋은 기능을 가지고 있습니다. 많은 사람들이 바나나를 열기를 풀고 해독하기 위해 사용하며, 특히 많은 양의 알코올을 마시는 사람들에게 효과적입니다.
고혈압 치료
고혈압 환자의 몸에는 많은 양의 나트륨이 있지만 칼륨이 부족합니다. 바나나에는 매우 풍부한 양의 칼륨 이온이 포함되어 있습니다. 칼륨 이온은 나트륨 이온을 억제하여 혈관이 좁아지고 손상되는 것을 방지하는 효과가 있습니다. 바나나를 섭취하면 몸의 나트륨과 칼륨 및 산-알칼리의 균형을 유지하며 근육과 신경을 정상으로 유지시키고 심장 근육이 조화롭게 작동하게 할 수 있으므로 하루에 3-5개의 과일을 섭취하는 것이 건강에 좋습니다.
가려움증 치료
바나나 껍질에는 세균과 곰팡이의 성장을 조절할 수 있는 물질이 포함되어 있습니다. 실험 결과, 세균이나 곰팡이로 인한 가려움증과 부종을 치료하는 데 바나나 껍질을 사용하면 매우 효과적입니다. 이 병을 앓고 있는 사람들은 신선한 바나나 껍질을 사용하여 가려운 피부 부위에 여러 번 문지르면 됩니다.
치질 및 혈뇨 치료
배고플 때 하루에 두 개의 과일을 먹거나 껍질을 끓여서 전체 껍질을 먹으면 변비 효과가 있어 출혈 가능성을 최소화할 수 있습니다.
기침 치료
기침이 있는 사람은 1-2개의 과일을 알미늄 설탕과 함께 끓여서 사용할 수 있습니다. 많은 날 동안 매일 1-2개의 과일을 사용하면 매우 효과적입니다.
우울증 치료
바나나에는 인간 뇌가 아미노산을 생성하는 데 도움을 주는 물질이 포함되어 있어 기분을 좋고 활발하게 만들 수 있습니다. 우울증을 앓고 있는 사람들은 보통 많은 양의 바나나를 섭취하여 고민을 줄이고 비관적이고 실망한 기분을 해소할 수 있습니다.
체중 감량
바나나에는 매우 높은 전분 함량이 있으므로 포만감을 빨리 느낄 수 있으며, 또한 전분은 몸 속에서 당으로 변환되는 데 시간이 걸리므로 너무 많은 에너지가 축적되지 않습니다. 이 관점에서 바나나는 체지방 감량을 위한 우수한 식품이 될 수 있습니다.
미용
바나나 마스크 만드는 방법: 반 개의 바나나를 갈아서 적당량의 젖소 우유를 추가한 다음 얼굴에 바르고 약 15-20분 후에 깨끗하게 합니다. 얼굴 피부를 상쾌하고 부드럽게 만들며 얼굴 장애물을 제거하고 주근깨를 가리웁니다.
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