건과일은 자연스러운 달콤한 맛과 높은 영양가, 섬유질과 미네랄 함량이 높아 성인과 어린이 모두에게 좋은 간식입니다.
건과일은 섬유질 함량이 높습니다. 사실, 같은 양의 신선한 과일보다 2-3배 더 많은 섬유질을 포함할 수 있습니다. 건과일을 간식으로 즐기는 것은 섬유질 섭취를 보충하고 소화를 돕고 장 건강을 유지하는 좋은 방법입니다.
건과일은 즉시 섭취할 수 있습니다. 또한 건과일은 샐러드, 케이크, 건과일 우유 등을 준비하는 데에도 사용될 수 있습니다.
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